Brandon Routh a frappé pour la première fois les radars de la plupart des gens quand il a été nommé Superman en 2006. Retours Superman. Dix ans plus tard, il joue dans une autre reproduction de DC: Legends Of Tomorrow, alors comment garde-t-il sa forme de super-héros?
Comment évalueriez-vous votre condition physique sur une échelle de 1 à 10?
C’est mieux, c’est à peu près cinq. Mais je suis un peu mieux que ça, même si je n’ai pas beaucoup travaillé ces derniers temps, à cause de mon emploi du temps.
Quelle importance accordez-vous à la santé et à la forme physique?
C’est extrêmement important pour moi. Au cours des six derniers mois, la santé et l’alimentation ont été au premier plan, car je n’ai pas été capable de trouver le temps de me rendre au gymnase. Ce fut un test intéressant de voir combien la nutrition affecte mon corps avec - et sans - activité physique. J'ai été capable de maintenir une forme physique très décente avec très peu d'activité physique parce que mon alimentation et ma façon de manger sont à l'écoute. Le simple fait de savoir que je peux garder la forme de mon corps sans aller au gym tous les jours.
Comment vous exercez-vous pendant que vous êtes sur la route?
Cela dépend de la production - si je travaille 12 ou 14 heures par jour, cela devient difficile et je me penche sur ma nutrition. Je n'aime pas non plus sacrifier mon sommeil pour une séance d'entraînement, alors j'ai l'habitude de faire de petites séances d'entraînement avant d'aller au travail, que ce soit juste des pompes, des trempettes ou des pantins. Un super petit coup de fouet juste pour faire avancer le corps.
Que ne feras-tu plus jamais?
Le grimpeur d'escalier! Il y a eu une période d'environ six mois pendant laquelle je faisais le monte-escalier de 40 à 60 minutes par jour, quatre jours par semaine, pour perdre du poids. Je ne voulais pas courir parce que c’était dur à genoux, mais le simple fait de grimper un escalier était en fait plus propice à me faire mal aux genoux. J'ai beaucoup transpiré et j'ai brûlé des calories, mais en fin de compte, travailler sur de longues périodes et stresser votre corps est négatif. Pour moi, il existe de meilleures façons de perdre du poids, notamment l'entraînement en rafale, les poids lourds et le fait de faire beaucoup moins.
Comment votre empreinte physique est-elle unique pour vous et votre carrière?
Les gens me verront soit torse nu ou sous une forme de vêtement moulant, ce qui est une bonne motivation et une bonne inspiration. C'était ce que c'était en grande partie au début de ma carrière, mais maintenant, avec la naissance de mon fils, il y a trois ans, j'ai vraiment commencé à me nourrir pendant que j'étais responsable de le nourrir. Puis je me suis lancée dans ce que je mangeais et j'ai développé une passion pour la nutrition et le bien-être général, ce qui a conduit à mon apparence actuelle à la caméra et à ma vie normale. Si je fais mieux, tout tombe en ligne.
Le dernier film de Brandon, 400 Days, est sorti en DVD maintenant et DC’s Legends Of Tomorrow démarre sur Sky1 ce mois-ci.
