Puis-je demander à quelqu'un ce qu'il fait? «Absolument - poser des questions est un excellent moyen de renforcer vos connaissances. Assurez-vous que le timing est correct (demandez pendant une période de repos) et que la question est pertinente. Il y a une exception: ne jamais demander à la déesse en pantalon chaud comment elle a eu son cul parfait. Vous ne voulez pas être ce type… » Dois-je nettoyer le kit après en avoir fini? «Portez toujours une serviette pour essuyer le kit après utilisation afin de pouvoir le laisser dans l’état où vous souhaitez le trouver. Les gymnases sont un terrain d’entraînement idéal pour les germes - chauds et humides - de sorte qu’une bonne hygiène de tous est importante pour prévenir les maladies et les insectes. » Les bêtises que je viens d’utiliser doivent-elles revenir à un endroit précis? «Tous les poids ont une maison dans la salle de gym et vous devriez toujours les remettre là où ils appartiennent - ce qui est, espérons-le, là où vous les avez trouvés. Si vous pensez que ce n’est pas le bon endroit, demandez à l’un des employés de la salle de sport qui sera ravi que quelqu'un prenne la responsabilité du kit et ne le laisse pas au hasard. » Qu'est-ce que cela signifie quand quelqu'un demande s'il peut «travailler» avec moi? «Pendant les heures de grande affluence, la plupart des équipements de gymnastique sont utilisés, il est donc utile de« travailler », ce qui signifie simplement permettre à une autre personne d’utiliser votre machine ou un kit pendant votre repos entre deux séries. C’est une courtoisie pour autoriser cela, et c’est une bonne occasion de les voir effectuer le mouvement pour s’assurer que vous le faites correctement. » Qu'est-ce que cela signifie quand quelqu'un me demande si je peux les «repérer»? «Spotting signifie simplement les aider avec un ensemble qu’ils ne peuvent peut-être pas faire eux-mêmes en toute sécurité. Demandez-leur ce qu’ils aimeraient faire - en général, c’est d’être derrière eux sur le banc de presse pour s’assurer qu’ils ne sont pas coincés sous la barre - et si vous vous sentez à l’aise, impliquez-vous. La faveur peut toujours être retournée. »
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